Sappiamo bene quanto possa essere difficile staccare i più piccoli dai loro dispositivi.
Nell'epoca dello streaming on demand e dei giochi online che catturano l'attenzione, incoraggiare i bambini a essere attivi e in salute durante le vacanze estive può sembrare un'impresa. Se da un lato la tecnologia può essere uno strumento prezioso per l'apprendimento e la crescita, dall'altro un tempo eccessivo davanti agli schermi può avere effetti negativi sulla salute mentale e sul benessere dei più giovani.
L'impatto invisibile degli schermi
Le statistiche più recenti tracciano un quadro preoccupante. I dati di NHS Digital rivelano che nel 2022 il 18% dei bambini e ragazzi tra i 7 e i 16 anni presentava un probabile disturbo di salute mentale, in netto aumento rispetto al 12,1% del 2017. Anche se non è stato dimostrato un nesso causale diretto, è stata individuata una chiara associazione tra l'aumento del tempo davanti agli schermi e un peggioramento della salute
mentale. Questa tendenza è confermata dall'aumento del 52% del tempo di utilizzo degli schermi da parte dei bambini tra il 2020 e il 2022. Uno studio del 2019 del King’s College London ha inoltre rilevato che quasi un quarto dei bambini e dei giovani adulti mostra modalità di
utilizzo dei dispositivi compatibili con una dipendenza comportamentale.
Questi dati sottolineano quanto sia importante incoraggiare meno tempo davanti ai dispositivi digitali e più tempo dedicato ai benefici dell'aria aperta e dell'attività fisica. Ma come possono i genitori attirare i figli lontano dal mondo online? Ecco alcune soluzioni pratiche, spesso gratuite, per staccare i tuoi bambini dal telefono e fargli godere la vita all'aria aperta questa estate.
1.Scopri un mondo di attività nella tua comunità
In tutto il Regno Unito, moltissime comunità organizzano un'ampia gamma di attività per bambini durante le vacanze estive. Molte sono gratuite e rappresentano un vero sollievo per le famiglie che devono badare al budget. Tieni d'occhio il sito del tuo comune, i gruppi social locali e le newsletter della scuola per gli annunci sugli eventi in programma. I posti per queste attività possono essere limitati, quindi conviene prenotare in anticipo per assicurare un posto a tuo figlio.
2. Esplora gli spazi verdi vicino a te
Con ogni probabilità sei a pochi passi da parchi, sentieri e riserve naturali di ogni tipo. Sono luoghi perfetti per una passeggiata rilassante in famiglia, un picnic all'insegna del divertimento o attività più dinamiche come giochi con la palla e giri in bici. Molti parchi ospitano anche eventi speciali durante l'estate, come le giornate dedicate alle famiglie. Il sito del tuo comune è
un'ottima risorsa per trovare un elenco completo di parchi e sentieri nelle vicinanze.
3. Scopri un tesoro di conoscenza tra musei e gallerie
Molti musei e gallerie offrono l'ingresso gratuito, un'occasione fantastica perché i bambini possano continuare il loro percorso di apprendimento lontano dagli schermi. Queste realtà permettono di entrare in contatto diretto con moltissimi argomenti. Il sito "Which Museum" propone un elenco selezionato di musei e gallerie gratuiti in tutto il Regno Unito, così è facile trovarne uno vicino a te.
4. Muoviti con i club sportivi locali
I social possono essere un ottimo modo per scoprire club sportivi locali perfetti per i bambini più attivi. Molti club e squadre organizzano camp estivi: un'occasione fantastica perché tuo figlio resti attivo e socializzi. Iscrivere tuo figlio a un club sportivo locale può anche far nascere una passione duratura per un determinato sport, con benefici che vanno ben oltre i mesi estivi.
Ora che hai le informazioni e le idee giuste per staccare i più piccoli dai dispositivi e portarli all'aria aperta, ti auguriamo un'estate piena di energia, di giornate in famiglia e di aria fresca!